Consejos para practicar senderismo sola/o

Hace unos años me preguntaba a mí misma si era seguro practicar senderismo sola/o. El motivo de esta pregunta es que no siempre coincidimos con alguien para escaparnos o simplemente nos apetece estar solos pero no quedarnos en casa, sino ir a la natura a coger fuerzas.

Así que un día me lancé y lo probé. Empecé con una ruta que ya había hecho con gente y cerca de casa: ir al Montcau desde el Coll d’Estenalles. A partir de ahí fui probando otras rutas más largas por Cataluña. Hasta que finalmente cuando me fui a Sri Lanka sola, probé de hacer la ruta de Little Adam’s Peak. Fue un reto muy bonito que me ayudó mucho a valorarme. No es un gran pico ni se hace en nieve, en realidad es sencilla, pero verte capaz de hacerlo te da confianza en ti misma/o. Se me ve en la cara de la foto la felicidad que tenía entre aquellas montañas a pesar de estar sola.

Así que me gustaría compartiros algunos consejos para que te animes también.

Consejos para hacer senderismo sola/o

¿Cómo elegir una ruta al hacer senderismo sola/o?

  • Cuando busques la ruta, ten en cuenta que el nivel de dificultad indicado es un poco subjetivo. La persona que ha hecho la ruta puede ser un experto montañero y que por ello una ruta compleja sea de dificultad mediana. Y al revés, que una ruta fácil la haga una persona no acostumbrada a caminar y que por ello la califique de difícil. Mira la distancia, el desnivel y siendo honesto contigo mismo mira si te ves capaz de hacerla.
  • Para empezar recomiendo rutas que estén muy bien señalizadas y que sean oficiales. A partir de ahí ya irás cogiendo soltura y podrás hacer más tipos de rutas con el GPS y que no tengan tanta señalización.
  • Si sigues una ruta de wikiloc recomiendo:
    • mirar la fecha en que se realizó la ruta porque puede que sea antigua y que implique que haya cambios en la ruta como caminos cortados o parkings cerrados, etc.
    • mira los comentarios de la gente para ver qué opinan de la dificultad y para ver si la han seguido más recientemente para asegurarte que aún es transitable.

¿Cómo preparar la ruta si haces senderismo sola/o?

  • Si usas Wikiloc, te recomiendo que desde casa te bajes los mapas offline por si en algún momento no tienes cobertura poder ubicarte.
  • Familiarízate con la ruta antes para no ir a ciegas. Por ejemplo, fíjate en los lugares por los que pasa así cuando la estés siguiendo podrás reconocer que vas por buen camino. Yo siempre llevo la ruta en la herramienta de Wikiloc que me ayuda mucho a seguirlas aunque a veces es inevitable equivocarse. En ese caso se rectifica y se sigue.
  • Consultar el tiempo que hará el día que quieres hacer la ruta. Siempre consulto AEMET ya que si va a hacer mal tiempo … es mejor postponer y cambiar de día.
  • Ir bien preparado para el tipo de ruta y época del año en que la haces. ¿Deportivas o bota de montaña? ¿Bocadillo o sólo snacks? ¿Llevo o no los palos de trekking? ¿Gorra para el sol o gorro y guantes de nieve? Aunque parezca una ruta muy sencilla, hay algunos básicos que siempre llevo en la mochila porque nunca sabes si el tiempo cambiará. Por ello el chubasquero o una braga son piezas que ocupan muy poco y que siempre llevo conmigo.
  • Siempre llevo un mini botiquín. Nunca lo he tenido que usar y la gente me dice que sólo me añade peso pero yo me siento más segura al llevarlo.
  • Decirle a amigos y/o familiares que vas a hacer esa ruta solo/a para que estén al tanto de recibir el mensaje de “Ya estoy en casa!” y sino mover cielo y tierra para que vuelvas jejejejejeje
  • Si la ruta ya va a ser más complicada, es bueno descargarse en el móvil alguna app de emergencias como “My112” que permite enviar tu localización rápidamente al operador. En el País Vasco tienen una aplicación oficial del Gobierno Vasco que se llama Sos Deiak. Y las apps anteriormente conocidas como Alpify o Safe365 ahora se llama Durcal.

Cuando ya lo tienes todo preparado sólo te queda disfrutarla!! Una parte muy divertida es cómo haces las fotos para tener el recuerdo de la ruta. Usando palo selfie (como la foto de Sri Lanka) o un mini trípode o apoyando el móvil/cámara en bancos, rocas, mochila,… Creatividad al poder!

Algunas rutas fáciles para hacer sola/o por Cataluña

Fageda d’en Jorda y volcanes de la Garrotxa

Senderismo sola/o

Esta es una ruta muy bien señalada. Con lo que es una buena primera opción para hacer solo/a. Son unos 12 kilómetros bastante plana salvo cuando has de subir al Volcán de Santa Margarida. Es una zona que está preciosa ahora en Otoño. Y siempre te puedes encontrar gente, lo cual ayuda si te desorientas un poco.

Esta ruta la realicé sola en Noviembre del 2020 y estuve unas 4 horas en total.

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Fageda de Grevolosa

Senderismo sola/o

Es una precioso hayedo menos conocido que la Fageda d’en Jordà pero igual o más bonita. Lo tienes cerca de la ruta anterior así que puede aprovechar un finde para hacer una cada día. Esta son 6 kilómetros aunque no está tan bien señalizada. Aquí el GPS es importante. Tiene un poquito de desnivel, 342 metros pero son subidas y bajadas que no son abruptas.

Me tomó 4 horas realizarla, pero porque me paré a comer en la Ermita de Sant Nazarí un buen ratito. La realicé en Noviembre de 2020.

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Camí de Ronda de Tamariu a Far de Sant Sebastià

Senderismo sola/o

Es una ruta de 9 kilómetros ida y vuelta por la Costa Brava que me gustó mucho a pesar de haber algún tramo un poco más complicado. La ida va bordeando el mar 100% y la vuelta ya fui más por interior siguiendo del GR-92.

Estuve en total unas 5 horas y el desnivel es de 377 metros. Realicé esta ruta sola en marzo de 2019.

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Toll de l’Olla

Senderismo sola/o

Esta ruta parte de Farena y va por las pozas del Brugent en las Montañas de Prades. Son casi 7 kilómetros con un desnivel de 103. Es planita pero sí es verdad que el acceso al Toll de l’Olla no es fácil aunque lo hacen familias con los niños. Hay una bajada más empinada con cuerda que hay que hacer con cuidado. Si quieres evitar la aglomeración, las pozas de más adelante son más tranquilas. Me estuve 5 horas porque es genial bañarse en las pozas y disfrutar de la zona.

Realicé esta ruta sola en agosto del 2020

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Camí Ronda Tamarit

Senderismo sola/o

Esta ruta es un poco más larga, son casi 15 kilómetros pero si vas con calma se hace bien en menos de 6 horas. Y en verano es genial porque te puedes ir bañando en las diferentes playas. Yo la hice sola en noviembre de 2019 y ya no me bañé jejejejejejeje pero es tan bonita que da igual cuando la hagas que siempre gusta mucho.

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¿Has hecho alguna vez senderismo sola/o? Déjanos un comentario con tus consejos y las rutas que más te han gustado!!!

Author:
Me llamo Elisabet y soy socia de Barcelona Travel Bloggers. Soy autora del Blog Viajo luego Escribo donde comparto mis excursiones y viajes para que luego tú los puedas vivir también.

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